Ešte aspoň tri lyžičky!
Ako deti prinútiť jesť? Nijako, ale… To, že jeme aj očami, platí u nich dvojnásobne. Skúste svojich prieberčivých odmietačov nalákať k stolu fantáziou.
Určite to poznáte takmer všetky. Po celodennej naháňačke v poradí: raňajky – škôlka – práca – škôlka – obchod – „debordelizácia“ bytu a tak ďalej, masírované názormi dokonalých žienok domácich, že teplá večera musí byť, ukuchtíte niečo dobré a zdravé. Vaša ratolesť, teda ak ju vôbec za stôl dostanete, má úplne iný názor. Je jej jedno, že ste nad šporákom strávili kopu času, v jedle sa len rýpe a skúša na vás „psie oči“.Čo robiť, keď len zo sladkostí nemôžu naše deti žiť? Kamuflovať! Deti sú hravé bytosti, popustite uzdu svojej fantázii a spravte im z každého jedla zábavu. Drobci milujú zvieratká, panáčiky, obrázky, farbičky a všetko mini. A tak si ani nevšimnú, že ten ksicht s kečupovými ústami, vlasmi z petržlenovej vňate a očami z cherry paradajok bola vlastne chutná desiata.
Extra tipy
Balíčky
Na štvorčeky chleba položte štvorčeky tvrdého syra a ozdobte ich stužkou z červenej papriky alebo pažítky ako balíčky.
Sladké volské oko
Vajcia boli včera na večeru. Dnes je na rade falošné volské oko! Na tanier rozlejte vanilkový jogurt a do stredu položte polovicu olúpanej marhule alebo broskyne.
Dážďovka
Opečené kuracie prsia pokrájané na kocky napichnite na špajdľu. Na jednom konci ukončite hlavou z cherry paradajky, na druhom pažítkovým chvostíkom.
Ovocný ježo
Naládujte ich vitamínmi. Polovicu umytého žltého melóna alebo pomaranča položte na reznú stranu a pozapichujte doň ovocné špízy.
Semafor
Do krajca chleba vykrojte tri kolieska. Druhý krajec natrite maslom a položte naň vedľa seba plátok červenej papriky, plátok tvrdého syra a list šalátu. Zakryte vykrojeným krajcom tak, aby v každom otvore bola iná farba – červená, žltá, zelená.
O detskom papaní
➤ Niektoré jedlá deťom bežne na prvýkrát nechutia. Kým sa však definitívne vzdáte novej potraviny v ich jedálnom lístku, dajte im ju skúsiť niekoľkokrát. Chute sa totiž menia. Nevnucujte deťom veľkú porciu nového pokrmu, na začiatok stačí, ak skúsia len jednu lyžičku či jeden hryz. V každom prípade však platí: Nenúťte ich!
➤ Buďte im príkladom. Ak sú v jedle prieberčiví rodičia, deti budú takýto postoj považovať za normálny a budú sa správať rovnako.
➤ Na papanie či skúšanie nových chutí využite momenty, keď prídu domov vybehané a vyvetrané. Čerstvý vzduch a pohyb podporujú chuť do jedla.
➤ Kupujte a majte doma len to, čo chcete, aby deti jedli. Tajné maškrty schovávajte tak, aby ich nevideli.
➤ Drobci ocenia, keď beriete do úvahy ich názor. Dajte im na výber, či si k chlebíku dajú uhorku, papriku alebo paradajku.
➤ Najmenšie deti môžu pokrm odmietať, pretože je veľmi horúci alebo, naopak, studený.
➤ Zapojte ich nielen do prestierania stola, ale aj do prípravy jedla. Budú zvedavé na výsledok svojej práce.
➤ Unavené deti, a platí to najmä u tých menších, sú mrzuté a nemajú dosť trpezlivosti na jedenie. Snažte sa jedlo podávať v optimálny čas, keď nie sú príliš uťahané.
➤ Deti, ktoré mávajú problémy s jedením, kopa jedla na tanieri demotivuje. Nakladajte im menšie porcie.
Toto ich dostane
Jedlé riady
Zmrzlinové kornútiky môžete použiť ako misku na ovocný šalát s jogurtom alebo puding. Úspech bude mať aj polievka vo vydlabanej žemličke so zrezaným vrchom.
Prekvapenie
Pod tanier s jedlom schovajte novú samolepku, pekný obrázok alebo lístok s odkazom: Cez víkend pôjdeme na plaváreň! Prekvapenie sa však odhalí, až keď všetko na tanieri bude zjedené.
Obrázky
Snažte sa z jedla na tanieri vytvoriť obrázky. Na ich dotvorenie využite zeleninu, ovocie, bylinky. Z tvrdého plátkového syra, ale aj zo striedky chleba vykrajujte formičkou rôzne tvary.
Kamarát za stolom
Pozvite na obed alebo na večeru kamaráta s dobrým apetítom.
Tajomstvo
Schovajte do jedla na tanieri „poklad“. Napríklad pod zemiakovú kašu ukryte baby karotku či hrášok.
Cestovinky
Písmenká v polievke. Cestoviny, to dnes už nemusia byť len rezance či kolienka. Poobzerajte sa v obchode lepšie…
Drobnosti
Deti majú rady jedlá do ruky. Chlieb, hrianky, tvrdý syr im pokrájajte na paličky, podobne aj surovú zeleninu – mrkvu, uhorku, kaleráb. Paličky si môžu namáčať do jogurtu, obľúbenej kašičky či pyré.
Zdroj: internet